A importância da autoestima nas diferentes áreas da vida

Quando falamos em autoestima é normal vir à mente questões ligadas apenas à aparência física. No entanto, a questão é muito mais ampla e interfere diretamente em todas as áreas da nossa vida.

Melhorar a sua autoestima não é apenas se sentir bonita. O processo vai muito além e passa por se aceitar completamente, melhorar a performance no trabalho, as relações interpessoais, etc.

Autoestima no trabalho

Os benefícios de uma boa autoestima no trabalho são inúmeros. Ao entender o seu valor e a sua capacidade, você pode fazer coisas incríveis. Saber quem você é te ajuda a saber o tipo de trabalho que você é capaz de fazer e quando se impor para não aceitar abusos.

As pessoas que sabem o seu valor fazem o seu trabalho tranquilas e têm mais chances de serem promovidas, pois elas não aceitam menos do que merecem. Além disso, essa pessoa sabe bem quais são as suas metas e objetivos, traçando caminhos claros para poder alcançá-los.

Autoestima e as relações interpessoais

As pessoas que se conhecem bem, sabem os seus pontos fortes e fracos e trabalham todo dia para ser um pouco melhor, além de saber com quem ela quer ou não se relacionar. Quando você conhece o seu valor como pessoa, você não aceita que outras pessoas te digam que você é menos do que você é.

Saber quem você é ajuda também na hora de atrair as pessoas certas para a sua vida. Quando vibramos em uma energia de merecimento e abundância, atraímos aqueles que também vibram dessa forma. Assim, as chances de fazer amizades que vão te impulsionar é muito maior.

Outro ponto importante é que as pessoas que te colocam para baixo tendem a se afastar, na medida em que você trabalha sua autoestima e seu amor próprio, deixando mais espaço na sua vida para o crescimento pessoal e o início de relações mais saudáveis.

Autoestima e a saúde

Nós tendemos a cuidar mais daquilo que amamos. Quando estamos bem com nós mesmos, amamos nosso corpo, nossa mente e nossa vida, há uma chance maior de cuidarmos bem deles.

Com isso, nos alimentamos melhor, praticamos exercícios, lemos e estudamos mais. Isso é um ciclo incrível, pois quanto mais fazemos essas coisas, maior a chance de aumentarmos a nossa autoestima e consequentemente, aumenta a nossa vontade de nos cuidarmos em todos os aspectos, favorecendo a nossa saúde física e mental.

Melhorando a autoestima

Sabemos que trabalhar a autoestima e nos sentir merecedores é um processo. O primeiro passo você já deu, que é querer melhorar esse aspecto da sua vida, aumentando o seu amor próprio e o seu autoconhecimento. Abaixo você encontra 6 dicas de como seguir nesse caminho e melhorar todos os aspectos da sua vida.

1- Saiba dizer não

Dizer não é um processo importante para todos. Muitas vezes aceitamos fazer coisas que não nos agradam por medo de magoar o outro, mas no fim, quem sai magoado somos nós.

Antes de aceitar algo, pondere se você realmente tem tempo e os recursos necessários para realizar a tarefa, analise o quanto aquilo pode prejudicar sua rotina e você mesma. Não aceite as coisas só por aceitar. Pense em você e nas consequências antes de dizer sim e, caso seja o melhor, diga não sem medo.

2- Trabalhe seu autoconhecimento

Um ponto extremamente necessário neste processo é melhorar o seu autoconhecimento. Saber quem você é, o que você quer para a sua vida, o que você gosta ou não, vai te ajudar a saber quando impor limites. Além disso, você vai passar a ver suas qualidades de uma forma mais clara.

3- Liste as suas qualidades

A maior parte das pessoas com baixa autoestima tem problemas para enxergar suas próprias qualidades. Se esse é o seu caso, comece fazendo uma lista de tudo de bom que você tem, seja fisicamente ou habilidades.

Escreva tudo, por menor que pareça, como saber fazer bem um prato específico, conseguir ler ao menos 1 livro por mês, seu sorriso, sua unha, coloque tudo que você vê como positivo em você. Caso tenha alguma dificuldade pergunte para as pessoas próximas, você com certeza vai se surpreender com as respostas.

4- Cuide bem da sua saúde e da sua mente

Como já falamos anteriormente, cuidar da sua saúde física e da sua mente é um processo dentro de um ciclo de amor próprio. Quanto mais você se cuida, mais você passa a se amar e deseja cuidar ainda mais de si mesma.

5- Faça programas sozinha

Quando saímos sozinhas para fazer alguma coisa que gostamos, isso nos dá uma sensação incrível de felicidade e realização. Nos abrimos mais para a vida e para as possibilidades que ela nos traz. Percebemos que somos capazes de tomar decisões, mesmo que pequenas, e ultrapassar alguns obstáculos.

Isso ajuda a melhorar a forma como nos vemos e a entender que não precisamos esperar o momento perfeito a companhia certa para realizar os nossos sonhos. Você é a sua melhor companhia e agora é o momento certo.

6- Busque ajuda

Muitas vezes os problemas de autoestima vêm de traumas e questões relacionadas ao passado. Por isso, procurar uma ajuda especializada pode te ajudar a trabalhar tudo isso.

Uma forma de entender de onde vem os seus bloqueios é através do Thetahealing. As sessões de Thetahealing podem te ajudar a encontrar a raiz da sua baixa autoestima e trabalhar a partir daí para construir uma confiança pessoal maior.

Agora que você já sabe como a sua autoestima interfere nas diferentes áreas da sua vida e como melhorá-la, não perca tempo. Comece a trabalhar no seu autoconhecimento para se valorizar cada vez mais. E se precisar de ajuda, entre em contato para agendar uma sessão de Thetahealing com a Amanda Pissolati, especialista na técnica.